dawkowanie gainera

Rozumiem, czyli dawkowanie takie jak w górnej odp. Czyli ogólnie carbo nie jest mi potrzebne, jeżeli biorę gainera , którym uzupełniam dietę? bo kolega mi mówił, ze carbo pomaga jakoś lepiej wchłonąć kreatynę,jeżeli się wszystko zmiesza.

NIE ma takiego czegoś jak dawkowanie, każdy może miec inne, ponieważ gainera/baiłka używa się w celu uzupełnienia diety . Zamiennik posiłku

j/w masz chociaz ulozona diete??? jezeli nie do******* gainera ale i tak pomysl nad dobra dieta bo odzywki jej nie zastapia!!! a jezeli masz to policz czego i ile masz za malo i wtedy w razie potrzeby dostosuj dawkowanie i rodzaj odzywek

no gainera chciałem między posiłkami ale skoro raczej odpada takie dawkowanie to zostawie go na po treningu - jakieś 100 - 150 g powinno wystarczyć. i carbo chciałem tylko po treningu pić.

http://www.sfd.pl/temat181016/ by Damixxx gainera bierze się w zależności od braków w diecie, rano między posiłkami i po treningu, dawkowanie na opakowaniu

[...] razy dziennie po 5g ( na czczo, i przed treningiem) przed treningiem rozpuszczaj ja w wodzie a na czczo z sokiem najlepiej winogronowym. System protein od 1-3 razy dziennie (dawkowanie z reszta masz napisane) po treningu od razu obowiazkowo no i miedzy posilkami te 2 razy. A gainera to ja np biore sobie okolo godziny przed treningiem i [...]

VVenoM - dawkowanie kreatyny było rozpisywane tysiące razy - trochę samodzielności laszko - dlaczego gainer po kreatynie, a nie razem? łączenie kreatyny i gainera, wydaje się rozsądniejszym wyjściem

gainera nie musisz brac od razu po przygotowaniu dawkowanie znajdz w wyszukiwarce

1.Scitec nutrition - Crea-Bomb - 660g (porcja na czczo i przed tren) 2.UNS - Agmatine600 - 138g (porcja na czczo i przed tren) 3.Controlled Labs - Orange Triad - 270 tab (3tab. do sniadania) 4.SFD - PURE BETA ALANINE - 250g (porcja na czczo i przed tren) 5.Scitec nutrition - BCAA XPR2.0 - 500g (porcja na czczo i porcja po treningu) 6.ESS - 700g [...]

dawidddd-ciezko mi powiedziec co Ci brakuje w diecie... jak białka - to dokup białka, jak ww - to gainera/carbo a jak nie wiesz- to wklej diete i pomozemy/pomoge Johnny B.. -konfiguarcji?? jeżeli Ci chodzi o dawkowanie...to zalezy m.innymi:czy jest dieta...co w niej potrzeba etc a do dawkowania kreatyny, to post pod moją wypowiedzią

Nieciekawe masz godziny treningu... nie lepiej bylo by zrobić trening wieczorem, po powrocie z pracy, nawet o godz 20- 21? treningi rób 4 razy w tygodniu. Nie rób klaty 2 razy bo to nie przyniesie spodziewanych efektów i może doprowadzi do przetrenowania. Gainera pij 1,5 godz przed treningiem, bezpośrednio po oraz po południu. Dawkowanie od 60 - [...]

nie zrozoomielismy sie do konca - skad wiesz, ze potrzeba tobie 2 porcji bialka, a nie 1dnej loob 3? innymi slowy - dostosowoojesz dawkowanie pod diete? skoro chcesz gainera to zakladam, ze chodzi tobie o przybieranie na masie /tycie jakby tego nie nazwac/... wiec nie bardzo pojmooje tu twoja 'teorie' z ww ww czy z odzywki czy z pozywienia... to i [...]

Grasik czy mógłbys mi mniejwiecej rozpisac dawkowanie w dni treningowe i nietreningowe GAINERA + KREATYNA i DEKSTROZa !? Cwicze co drugi dzien wiec zalezało by mi na tym jak bys mi troszku zblizył to .. bo kazdy mówi inaczej ..:/ he

[...] czlowieka ktory placi podwojna cene za jakis towar z niewiedzy... Suplement diety to nie jest lek, jest uzupelnieniem diety badz dodatkiem do niej. Podane na etykiecie dawkowanie ma charakter umowny i jest pewną wytyczną, a nie scislym zaleceniam. Innymi slowy zalecenia z etykiety suplementu jest dla ludzi totalnie nie kumajacych bazy, [...]

jesli masz mniej niż cwierc wieku - odpuśc tribusteron. gainera weź jesli masz braki w diecie, tudzież po treningu moze sypnąc. nitro i mono - mozesz razem, dawkowanie w postach podwieszonych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-25 01:02:03

dawkowanie ok jedynie zmieniłbym to 100g gainera rano na płatki owsiane + jaja

ok 20min przed treningiem w podwieszonym temacie o dawkowanie supli ktoś mi napisal, żebym brał jedna porcję przed treningiem a drugą podczas treningu tylko, ze po treningu jeszcze piję gainera Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-06-15 11:42:13

[...] czasu gainera. Podpieram sie dietą i treningiem. Co moge dodatkowo brać aby przyśpieszyś przyrost masy mięśniowej? Kretyna 300/500g Vitalmaxu + dextroza/carbo Jak wtedy wygląda dawkowanie? 5g rano na czczo i 5 przed/po treningu Bierze sie to razem np w odstępie 5 minut czy w większym odstępie czasu? j/w a gainer do uzupelnienia brakow w diecie

Co do dietanabolu, ktoś pytał o dawkowanie, bierzesz 5-6 razy dziennie, a na noc podpinasz się do kroplówki z oliwą z oliwek. Ceny w zależności od rozpisu tygodniowego, w każdym sklepie spożywczym dostaniesz dietanabol. Odblokowujesz się po miesiącu cyklem na Espumisanie i zastrzykiem z gainera w czoło pomiędzy brwiami. Zmieniony przez - [...]

o kurde ale bzdure napisalem ;/// soraweczka, niedoczytalem i pomylilem gainera z carbo podaje dawkowanie zalecane przez sklep sfd: (zreszta stad chyba brales sklad;)): "Zmiksuj 1-2 porcji w minimum 400ml zimnej wody lub odtłuszczonego mleka. W dni treningowe przyjmuj minimum 2 porcje, z czego jedną od razu po treningu, pozostałe między [...]